НОВОСТИ

18 марта в день выборов Президента России  кайбичане  смогут принять участие в фотоконкурсе «Айданавыборы».  Победители будут выбираться путем народного голосования на сайте Айданавыборы.рф.  Чем больше лайков наберет ваша фотография, тем выше шансы на победу. Самые креативные авторы фото получат весомые призы – смартфоны, планшеты, игровые приставки, умные часы, фото- и видеокамеры, гироскутеры и велосипеды.

 Для этого в  день голосования на участках, где расположены специальные фотозоны для творчества, нужно будет сфотографироваться и выложить фото в социальные сети «ВКонтакте» или Instagram с хэштегами #айданавыборы и своего населенного пункта, например, #большиекайбицы. Будет выглядеть так: #айданавыборы#большиекайбицы.

Профиль в соцсети должен быть открыт, чтобы фотографию смогли оценить члены жюри конкурса.  

Сроки фотоконкурса «Айданавыборы»: 18 марта – старт, 20 марта – завершение приема работ, 25 марта – подсчет лайков и объявление победителей.

Церемония награждения состоится в Казани в резиденции креативных индустрий «Штаб» до 1 апреля.

16 марта очередной Всероссийский день оказания бесплатной юридической помощи населению, объявленный Общероссийской общественной организацией «Ассоциация юристов России».

Жители района смогут получить бесплатную юридическую помощь с 08.00 до 16.00 в общественной  приемной местного отделения Всероссийской политической партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» (первый этаж Общественного центра села Большие Кайбицы).Телефон для справок:8(84370)21642

Прием будут вести  нотариус, юрист, адвокат.

Сегодня отмечает свой 60-летний юбилей, житель села Большое Подберезье, Наумов Алексей Владимирович. В этот праздничный день позвольте поздравить Вас с днем рождения. Хотим пожелать Вам такого состояния души, от которого будет заряжаться даже Солнце. Пускай еще долго катится колесо жизни по ровной дорожке, без всяких препятствий и происшествий. Желаем железного здоровья, стальных нервов и стабильно хорошего настроения.

Впереди важнейшее для нашей страны событие — выборы президента Российской Федерации. К сожалению, далеко не все наши сограждане в полной мере осознают меру своей ответственности перед Родиной.

Поэтому, дорогие односельчане, огромная к Вам просьба, поступайте как достойные и ответственные граждане нашей страны. Вы должны найти время и прийти на выборы, чтобы проголосовать! Сделайте правильный выбор!

Глава поселения, Федор Александрович, приняла участие в традиционном районном совещании с руководителями организации, учреждений и главами сельских поселений. В ходе совещания были озвучены новости района за истекшие две недели. Также были заслушаны руководители правоохранительных, образовательных служб района, учреждений здравоохранения и другие.

Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы № 8 по Республике Татарстан напоминает, что с 01.01.2018 года стартовала декларационная кампания.

Декларации по налогу на доходы физических лиц за 2017 год по форме 3-НДФЛ обязаны представить физические лица в налоговый орган по месту своего учета в срок не позднее 03 мая  2017 года.

Граждане, которые обязаны самостоятельно представить в налоговые органы налоговую декларацию:

- продал квартиру, которая была в собственности меньше минимального срока владения (менее 3-х лет, 5 лет - в отношении недвижимого имущества, приобретенного в собственность после 01.01.2016),  - продал иное имущество, в том числе машину, которая была в собственности менее 3-х лет, - продал ценные бумаги, - принимал ценные подарки не от близких родственников; - выиграл в лотерею; - сдавал имущество в аренду; - или получал доход от зарубежных источников.

Налоговая декларация может быть представлена в налоговый орган лично или через представителя, передана в электронной форме через интерактивный сервис "Личный кабинет налогоплательщика", либо направлена в виде почтового отправления с описью вложения.

Для заполнения  и представления налоговой декларации по доходам 2017 года наиболее удобно использовать сервис «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц» на сайте ФНС России. С помощью сервиса доступно заполнение налоговой декларации по НДФЛ онлайн в интерактивном режиме. Подписанная электронной подписью, декларация направляется в налоговый орган и становится доступной для отслеживания ее статуса.

Дополнительно сообщаем, что во всех налоговых инспекциях пройдут Дни открытых дверей для физических лиц:  

23 марта 2018 года  с 08.00 до 19.00

24 марта 2018 года   с 08.00 до 13.00

23 апреля 2018 года с 08.00 до 19.00

24 апреля 2018 года с 08.00 до 19.00

В эти дни  каждый гражданин сможет уточнить должен ли он подавать декларацию, получить консультацию о порядке ее заполнения, помощь в заполнении декларации с помощью программы либо через Личный кабинет, ознакомиться с электронными сервисами налоговой службы, получить информацию о наличии задолженности либо переплате, задать любые вопросы по налогообложению.

В целях создания налогоплательщикам условий для исполнения своей обязанности налоговые инспекции  ведут прием граждан ежедневно без перерывов на обед, с понедельника по четверг c 8:00 до 17:00, каждый  вторник и четверг с 8:00 до 19:00, пятница с 8:00 до 17.00. Вторая и четвёртая суббота каждого месяца - рабочие дни с 08:00 до 13:00.

Получить устные консультации по налогообложению доходов физических лиц можно  по телефону Единого  Контакт центра 8-800-222-2-222.

 

 

 

Дорогие наши женщины!

Примите сердечные поздравления с Международным женским днем 8 Марта!

Символично, что один из самых прекрасных праздников приходится на начало весны, когда оживает Земля, пробуждается природа и под яркими солнечными лучами распускаются первые цветы.

Милые женщины! Пусть в ваших семьях царят уют и благополучие. Пусть любящие и любимые оберегают вас от невзгод, и ничто не омрачит женского счастья. Пусть успех сопутствует во всех делах. Здоровья вам, душевного покоя и всего наилучшего!

5 марта состоялась Конференция профсоюзного актива Кайбицкого муниципального района РТ. В работе заседания приняли участие: Глава Кайбицкого муниципального района Альберт Рахматуллин, председатель Татарстанской республиканской организации Общероссийского профсоюза работников госучреждений и общественного обслуживания РФ Калашникова Ольга Анатольевна, главы   сельских поселений, муниципальные служащие и сотрудники других организаций (члены Профсоюза).

      По первому вопросу повестки дня  доверенное лицо (рескома в Кайбицком  МР РТ   Айзатуллова Рамиля ознакомила членов  Профсоюза с итогами работы   профсоюзных организаций  в в 2017 году  и задачами на 2018 год, с ходом выполнения положений Территориально-отраслевого Соглашения между Главой Кайбицкого муниципального района Республики Татарстан и Татарстанским республиканским комитетом Общероссийского профсоюза работников государственных учреждений и общественного обслуживания Российской Федерации на 2017-2019 годы, в том числе отметила положительную динамику по увеличению профсоюзного членства.  

Глава района Альберт Рахматуллин в своем выступлении дал положительную оценку деятельности профсоюза.

Председатель Татарстанской республиканской организации Общероссийского профсоюза работников госучреждений и общественного обслуживания РФ Калашникова Ольга Анатольевна знакомила присутствующих с итогами работы Татарстанской республиканской организации Общероссийского профессионального союза работников государственных учреждений и общественного обслуживания РФ за 2017 году, видами льгот, представляемых членам профсоюза и задачах на 2018 год.

Социальные партнеры и профсоюзные активисты были награждены Юбилейными профсоюзными наградами в связи со 100-летием со дня образования Профсоюза.

3 марта состоялось совещание директоров школ, завхозов, заведующих детскими садами с участием главы района А.И.Рахматуллина.

Основной вопрос, рассматриваемый на совещании – вопрос питания в учреждениях образования.

В связи с ситауцией  массового отравления детей в Арском районе, Глава района поручил  своим заместителям лично проверить школьные столовые.

В ходе совещания заместители проанализировали состояние школьных столовых, организацию питания учащихся, санитарно-гигиеническое состояние пищеблоков и помещений для хранения продуктов, овощей.

Бали даны замечания, указаны сроки устранения нарушений. Был поднят вопрос по оснащению пищеблоков холодильным оборудованием, посудой.

Так же был рассмотрен вопрос по поставщикам продуктов питания.

Многим кажется, что в пожилом  возрасте можно расслабиться и наслаждаться любимыми блюдами в свое удовольствие, что не нужно щепетильно следить на калориями и фигурой, что пришло время на сложные кулинарные изыски и балование внуков вкусненьким. Однако, здесь есть свои нюансы, о которых нужно знать людям старше трудоспособного возраста для того, чтобы жить долго и оставаться здоровыми.

         Все мы знаем про основные принципы правильного питания: поменьше жареного и мучного, сократить употребление "быстрых" углеводов и обязательно съедать суточную норму белков. Но оказалось, что пожилым людям стоит обращать внимание и на другие аспекты, которые стоит соблюдать в возрасте от 60-ти и старше.

         Итак, правило №1: поосторожнее с солью!

        В пожилом возрасте стоит ограничивать потребление соли. К сожалению, в почтенном возрасте нередко теряется чувствительность к соленым и горьким вкусам, а потому люди часто пересаливают пищу. Избыток соли может привести не только к отекам и гипертонии, а также другим серьезным последствиям, таким как инсульт и увеличение нагрузки на почки. Для того, чтобы этого избежать, рекомендуется использовать в качестве заправки приправы, травы и полезные масла, например, оливковое и льняное.

          Правило №2: правильный завтрак и добавки.

         С возрастом у людей замедляется пищеварение, а это приводит к выработке меньшего количества слюны и желудочного сока. В результате организм может недополучать определенные витамины (например, витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту). Стоит проконсультироваться с врачом по поводу приема дополнительных пищевых добавок, а также увеличить количество клетчатки в пище, которой богаты овощи, а также злаки. Летом стоит добавлять в пищу как можно больше зелени, особенно если она свежая с дачной грядки.

         Идеальным же завтраком станет овсянка. Геркулес содержит много клетчатки, сложные углеводы и при этом более чем доступен по цене. Кстати, стоит покупать самую недорогую пачку хлопьев, так как, вероятнее всего они были подвергнуты минимальной обработке и сохранили полезные свойства.

          Правило №3: сочетание лекарств с пищей.

         Прием лекарственных препаратов также может влиять на вкусовые рецепторы и аппетит. Если привычная пища кажется внезапно пресной или вы вдруг потеряли аппетит (или наоборот, едите гораздо больше обычного) — то это повод проверить, насколько вам подходят подобранные врачом медикаменты. И, что не менее важно, насколько лекарства сочетаются друг с другом.

          Правило №4: правильный вид еды.

         С возрастом может становиться сложно пережевывать пищу. Иногда проблему решает посещение стоматолога, но если во время приема пищи у пожилого человека возникает покашливание, затрудняется дыхание, то стоит отдать предпочтение блюдам в виде пюре, печеным овощам и фруктам в протертом виде или консервов.   Консервированные или запеченные персики могут стать отличным десертом, особенно если их полить медом и посыпать корицей.

            Правило №5: «Вода, вода, кругом вода…».

          По мере старения организма слабеет чувство жажды. Пожилым людям необходимо пить достаточное количество жидкостей, в том числе и для предотвращения проблем с пищеварением. Лучше всего пить чистую воду, однако молоко, супы, соки и другие жидкости тоже идут в зачет.

            Правило №6: не забывайте про белок.

           У ученых нет однозначного мнения по поводу того, как влияет на организм пожилого человека увеличенное потребление белка, однако все сходятся во мнении, что его следует употреблять не менее, чем 0,8 г на килограмм массы тела (минимальная доза 45 граммов для женщины и 60 граммов для мужчины). Это позволяет поддерживать мышцы и кости в норме, а также, по некоторым исследованиям, уменьшает вероятность паралича.

            Поскольку белок содержится в основном в животных продуктах, стоит обращать внимание на их жирность. Мясо должно быть постным (предпочтительно употреблять индейку, куриное филе или морскую и речную рыбу), а молочные продукты - нормальной жирности (так лучше усваивается кальций).

            Правило №7: больше кальция!

          Употребление положенной нормы кальция - отличный способ снизить хрупкость костей. Кальций можно принимать в качестве добавок к пище, выписанных врачом, но также не стоит забывать и про традиционный источник кальция - молочные продукты (твердый сыр, кефир, творог, молоко).

          Необходимо помнить, что не все взрослые люди хорошо усваивают лактозу (молочный белок), поэтому, если вдруг прием молочных продуктов вызывает у вас тошноту и неприятные ощущения, стоит попробовать заменить их или отказаться от них совсем.

           Правило №8: атмосфера за столом.

          Пожилому человеку важен не только контроль питания, но и качественная забота, внимание и общение за столом. Даже красивая сервировка стола может поднять настроение. Все это создает позитивную психологическую атмосферу, которая, в свою очередь, способствует хорошему пищеварению и самочувствию.

            Правило №9: побольше Омеги-3.

          Рыбий жир поможет справиться с болями при ревматоидном артрите. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, способны уменьшать воспаление. Тунец, сардины, скумбрия, форель, семга... выбор огромен! Употреблять рыбу лучше два раза в неделю в отварном или запеченном виде, так лучше сохраняются все полезные элементы.

            Правило №10: следите за калориями

          С возрастом количество калорий, необходимое для поддержания жизнедеятельности, уменьшается. Для того чтобы, избежать резкого набора веса, который отрицательно влияет на суставы и сердечно-сосудистую систему, следует питаться пять раз в день небольшими порциями (три основных приема пищи и два перекуса), а также вычислить индивидуальную необходимую норму калорий для пожилого человека.

 

Потребность в калориях людей в возрасте от 60 до 70 лет

Группа

Мужчины

Женщины

Население городов с развитым коммунальным обслуживанием

2350

2100

То же с дополнительной физической нагрузкой

2500

2200

Население городов и сел с менее развитым коммунальным обслуживанием

2500

2200

То же с дополнительной физической нагрузкой

2650

2300

Старше 70 лет

2200

2000

            Главное, необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и не переедать, а также питаться вкусно и разнообразно. Правила иногда существуют для того, чтобы их нарушать, а потому не стоит себе отказывать в пирожном с чаем раз в неделю в любом возрасте. Но во всем стоит знать меру.

            Кроме всего перечисленного, следует напомнить про вредные и опасные привычки:

            Необходимо отказаться от вредной привычки-курения. Это замедляет процессы обмена веществ, возникает огромный риск заболеваний всех систем организма, резко сокращаются годы жизни. Если необходима помощь медиков-  специалистов¸ то ей обязательно нужно воспользоваться, к тому же центры здоровья функционируют в Республике Татарстан совершенно бесплатно. Также              обращаем внимание, что при употреблении алкогольной продукции необходимо соблюдать умеренность и помнить, что чрезмерное употребление даже качественной алкогольной продукции опасно для здоровья, особенно пожилых людей.

            Желаем всем крепкого здоровья и долгих лет плодотворной жизни!